Pensum og gradering
Pensum
Normalt deles cup-graderinger opp i 6 hoveddeler. Disse består av:
Når det gjelder dan-graderinger foregår disse på en annen måte, men svartbeltekandidaten må selvsagt kunne alt i foregående pensum. Dan-graderingen starter gjerne med treningssessjoner etterfulgt av teorieksamener og til slutt praktisk gjennomgang av alle teknikker som er i pensum. Klubben dekker påmeldingsavgiften (normalt rundt 80 dollar) for alle dan-graderingene, men kandidatene må selv skaffe til veie alt nødvendig utstyr (eks. planker, takstein, osv...; se paragraf 2.0.b. i medlemshåndboken).
Treningsdrakten i TaeKwonDo
Treningsdrakten som brukes i TaeKwonDo er hvit og kalles "Dobok". Den består av en overdel (symboliserer himmel), en underdel (symboliserer jord) og et belte. Beltet, som kalles "Ti", har en bestemt betydning i Taekwondo, og fargen reflekterer kunnskapsnivået til utøveren. Beltet er det som binder himmel og jord sammen og symboliserer mennesket. Alle begynner med hvit "farge" og jobber seg deretter mot gult, grønt, blått, rødt og til slutt svart farge på beltet. Blått og rødt belte er delt inn i "subnivåer" som indikeres henholdsvis ved 1 rød stripe, og 1 t.o.m 3 svarte striper. Stripene i beltet skal vœre på høyre side. Beltet surres to ganger rundt livet for å symbolisere den evige dualiteten. Beltet skal krysses bak over korsryggen der det skal vœre en liten glip (Myong Mun) som skal slippe inn livets lys.
Praktiske opplysninger
Normalt foregår cup-graderinger 3 ganger i året. Den første graderingen i året skjer vanligvis rett før påske, den andre rett før sommerferien og den siste rett før juleferien. Graderingen skjer vanligvis i dojangen mellom klokken 17.00 og 22.00. Barnegraderingen begynner først og varer ca. 1,5 - 2 timer. Etter barnegraderingen starter graderingen for voksne som deles opp i 3-4 puljer etter beltefarge (til forskjell fra barna som graderes i en pulje). Dette gjør at graderingen tar noe lenger tid for de voksne.
Graderingen koster normalt 300 kr, og alle som skal gradere seg må huske å ta med seg klubbpasset. Doboken skal vœre nyvasket og nystrøket. Til gradering kan det bli hentet inn en ekstern sensor, oftest Master Erling Oppedal eller Grandmaster Cho.
Det er veldig individuelt hvor lang tid det bør gå før man prøver seg på et nytt belte, . Poenget er at man virkelig bør mestre all teori, alle teknikker og alle poomser det nye beltet krever. Den generelle regelen sier at det bør gå minst 3 mnd. før man prøver seg på nytt belte. Dette gjelder frem til rødt belte. Deretter skal det gå minst et halvt år mellom hver stripe. Fra 3 svarte striper (1. cup) til 1. dan bør det gå minst 1 år. Kutymet er at en svartbeltekandidat ikke spør om når han/hun kan gradere seg, men venter til instruktøren forteller det. Det er viktig å huske at de ovenfornevnte tidsrammene er veiledende, og at noen trenger lenger tid for å modnes. Dessuten forutsetter man at TaeKwonDo-studenten trener minst 2 ganger i uken frem til blått belte. Deretter anbefales det sterkt at man øker på til 3 ganger pr. uke. Det er et realistisk mål å nå svart belte etter ca. 5 år med regelmessig trening.
Normalt deles cup-graderinger opp i 6 hoveddeler. Disse består av:
- Grunnteknikk
- Sambon Kyoregy (3-step) og Hanbon Kyoregy (1-step)
- Kyoregy (frikamp; gjelder f.o.m 7. cup)
- Poomse
- Teori
- Styrke
Når det gjelder dan-graderinger foregår disse på en annen måte, men svartbeltekandidaten må selvsagt kunne alt i foregående pensum. Dan-graderingen starter gjerne med treningssessjoner etterfulgt av teorieksamener og til slutt praktisk gjennomgang av alle teknikker som er i pensum. Klubben dekker påmeldingsavgiften (normalt rundt 80 dollar) for alle dan-graderingene, men kandidatene må selv skaffe til veie alt nødvendig utstyr (eks. planker, takstein, osv...; se paragraf 2.0.b. i medlemshåndboken).
Treningsdrakten i TaeKwonDo
Treningsdrakten som brukes i TaeKwonDo er hvit og kalles "Dobok". Den består av en overdel (symboliserer himmel), en underdel (symboliserer jord) og et belte. Beltet, som kalles "Ti", har en bestemt betydning i Taekwondo, og fargen reflekterer kunnskapsnivået til utøveren. Beltet er det som binder himmel og jord sammen og symboliserer mennesket. Alle begynner med hvit "farge" og jobber seg deretter mot gult, grønt, blått, rødt og til slutt svart farge på beltet. Blått og rødt belte er delt inn i "subnivåer" som indikeres henholdsvis ved 1 rød stripe, og 1 t.o.m 3 svarte striper. Stripene i beltet skal vœre på høyre side. Beltet surres to ganger rundt livet for å symbolisere den evige dualiteten. Beltet skal krysses bak over korsryggen der det skal vœre en liten glip (Myong Mun) som skal slippe inn livets lys.
Praktiske opplysninger
Normalt foregår cup-graderinger 3 ganger i året. Den første graderingen i året skjer vanligvis rett før påske, den andre rett før sommerferien og den siste rett før juleferien. Graderingen skjer vanligvis i dojangen mellom klokken 17.00 og 22.00. Barnegraderingen begynner først og varer ca. 1,5 - 2 timer. Etter barnegraderingen starter graderingen for voksne som deles opp i 3-4 puljer etter beltefarge (til forskjell fra barna som graderes i en pulje). Dette gjør at graderingen tar noe lenger tid for de voksne.
Graderingen koster normalt 300 kr, og alle som skal gradere seg må huske å ta med seg klubbpasset. Doboken skal vœre nyvasket og nystrøket. Til gradering kan det bli hentet inn en ekstern sensor, oftest Master Erling Oppedal eller Grandmaster Cho.
Det er veldig individuelt hvor lang tid det bør gå før man prøver seg på et nytt belte, . Poenget er at man virkelig bør mestre all teori, alle teknikker og alle poomser det nye beltet krever. Den generelle regelen sier at det bør gå minst 3 mnd. før man prøver seg på nytt belte. Dette gjelder frem til rødt belte. Deretter skal det gå minst et halvt år mellom hver stripe. Fra 3 svarte striper (1. cup) til 1. dan bør det gå minst 1 år. Kutymet er at en svartbeltekandidat ikke spør om når han/hun kan gradere seg, men venter til instruktøren forteller det. Det er viktig å huske at de ovenfornevnte tidsrammene er veiledende, og at noen trenger lenger tid for å modnes. Dessuten forutsetter man at TaeKwonDo-studenten trener minst 2 ganger i uken frem til blått belte. Deretter anbefales det sterkt at man øker på til 3 ganger pr. uke. Det er et realistisk mål å nå svart belte etter ca. 5 år med regelmessig trening.
